門열면 밝은 世上

- 제 2 부 - 1, 몸과 마음을 다스리는 수행 1) 명상(瞑想)에 대한 이해 이 세상에 태어난 존재는 모두가 행복할 권리와 자유를 갖는다. 특히 인간이라면 어떻게 하면 행복을 얻고 자유로운 삶의 여행을 즐길 수 있을까? 이것이 보편적인 인간들의 목표요, 삶의 목적일 수 있다. 근래에 웰빙(well..

◉ 목 차 ◉- 제 1 부 - ◙ 함께 행복한 자비행선(慈悲行禪) ◙ ◈ 나는 누구인가?를 찾는 명상 ◈ ................................. 5 1) 들숨과 날숨의 좌선명상 ................................. 7 2) 들숨과 날숨의 걷기명상1, 2 ................................. 10 3) 내 몸 알아차림 명상 .................................... 13 4) 내 마음 알아차림 명상 ................................. 18 5) ‘내가 누구인가’를 알아차리는 행선(行禪) ........................ 25 6) 나의 마음작용 알아차림 명상 ..............

◉ 목 차 ◉ - 제 1 부 - ◙ 함께 행복한 자비행선(慈悲行禪) ◙ <Happy Together Mercy Meditation> ◈ 나는 누구인가?를 찾는 명상 ◈ ................................. 5 1) 들숨과 날숨의 좌선명상 ................................. 7 2) 들숨과 날숨의 걷기명상1, 2 ................................. 10 3) 내 몸 알아차림 명..

함께 행복한 자비행선(慈悲行禪) <Happy Together Mercy Meditation> <참선반> 황룡사포교원 불 교 대 학 대전광역시 중구 선화서로2 연락처 : 010-8584-7068

마음챙김 명상의 7가지 기본태도 1. 초심: 처음 시작할 때의 마음을 간직하라 Biginner's mind 어쩌면 당신은 지속적인 명상과 독서를 통해 자신이 명상에 대해 좀 안다고 생각하게 될 것이다. 그러면 이미 당신은 초심을 잃은 것이다. 수십 년의 명상 수행과 지도 경험이 있는 수도사와 스승들..